Wie dosiert ihr, wenn ihr in der Muskelaufbauphase seid?
Wieviele Mahlzeiten nehm ihr über den Tag verteilt, um schnellstmöglich Ergebnisse zu erzielen?
Hi Palina,
Um das von dir beschriebene Ziel zu erreichen, ist entsprechendes Training, aber auch eine angemessene Ernährung gefragt. Für eine solche ist Huel definitiv geeignet. Es enthält pro 500kcal-Mahlzeit 37g Protein, bietet ein hervorragendes Aminosäurenprofil sowie komplexe Kohlenhydrate und hochwertige Fettsäuren. Es ist perfekt geeignet, um deinen Körper mit den Makronährstoffen zu versorgen, die er verlangt – und das in Form “sauberer” Kalorien.
Wenn du dich tatsächlich in einer Muskeldefinitionsphase befindest, ist es natürlich auch wichtig, darauf zu achten, wieviele kcal du insgesamt zu dir nimmst am Tag (in der Regel ist ein leichtes(!) Kaloriendefizit hierfür angemessen. Auch hier kommt Huel einem gelegen, da es sehr einfach ist, damit die verzehrte kcal-Gesamtmenge im Auge zu behalten. Der folgende Link könnte für dich auch noch nützlich sein, denke ich: https://de.huel.com/pages/ernaehrungsleitfaden#kalorien