Kann Huel mir beim Zunehmen oder Abnehmen helfen?

Wie bei jeder Ernährungsweise, kommt es letztlich vor allem auf die Gesamtkalorienzahl an, die du zu dir nimmst:

Nimm mehr Kalorien als benötigt zu dir und du wirst zunehmen.

Nimm weniger Kalorien als benötigt zu dir und du wirst abnehmen.

1 Pfund Fett entspricht in etwa 3.500 kcal. Wenn du also eine Woche lang jeden Tag 500kcal unterhalb deines Gesamtenergiebedarfs zu dir nimmst, solltest du etwa ein Pfund Fett dabei verlieren. Selbiges gilt umgekehrt für den Fall, dass du zunehmen willst und daher mehr Kalorien als eigentlich benötigt zu dir nimmst.

Um herauszufinden, wie viele Kalorien dein Körper benötigt, ist dies ein recht nützlicher Rechner – leider ist er nur auf Englisch verfügbar (einen ähnlich guten Rechner auf deutsch konnten wir leider bisher nicht ausmachen):

http://scoobysworkshop.com/accurate-calorie-calculator/ Mit Huel ist es in jedem Fall äußerst einfach im Auge zu behalten, wie viele Kalorien du über den Tag verteilt zu dir nimmst.

Welche Erfahrungen habt ihr gemacht? Wir freuen uns auf eure Kommentarte!