Hallo zusammen,
erst mal hallo liebe Huel community ich bin neu hier
Ende 2018 Anfang 2019 hatte ich eine Schwerer Lungenkrankheit mit der Nebenwirkung das ich in drei Monaten von 73 Kilo auf 110 Kilo zugenommen habe.
Seit ca. 1 Jahr benutze ich jetzt schon das Huel Pulver statt einen kleinen Snack und immer wieder in 2 Wochen „Kuren“ um abzunehmen durch Kalorien Kontrolle und zucker Reduzierung. So habe ich schon eine Reduzierung meines gewichtes auf 96 Kilo erreicht.
Jeder der Ahnung hat von Gewicht abmahne weis das beim abnehmen der Körper auch auf die Eiweiß Reserven der Muskeln geht und man weniger Gewicht am Körper nicht unbedingt sieht.
Jetzt möchte ich, nach dem sich mein Körper an die Ernährung gut gewohnt hat, gezielt Fett in Muskelmasse umwandeln. Um dies durchzuhalten und eventuell regen austausch zu haben schreibe ich hier im Forum.
Mein plan sieht so aus:
2-3x Laufen ca 6 Km
auf Komplette Huel Ernährung umsteigen auf längere dauer.
Spätere nach Corona Steigerung mit Fitnessstudiobesuch
Hat hier jemand schon Erfahrung bei so einer Aktion und / oder kann ggf. Tip´s geben ?
Ich freue mich auf jede nachricht und werde hier immer den aktuellen Fortschritt teilen.
euer Kruemmel <3